Prima Pagina
Reg. Tribunale Lecce n. 662 del 01.07.1997
- ISSN 1973-252X
Direttore responsabile: Dario Cillo


Edscuola Board
Edscuola Board Discussion Forum.
Index / Educazione&Scuola© - Archivio Rassegne / Educazione&Scuola© - Rassegna Stampa (Archivio 2)
author message
STRESS DA ESAMI
Post a new topic Reply to this Topic Printable Version of this Topic
edscuola
Administrator
in Educazione&Scuola

View this member's profile
posts: 13944
since: 23 May, 2001
1. STRESS DA ESAMI
Reply to this topic with quote Modify your message
da La Stampa
Lunedì, 3 Giugno 2002

STRESS DA ESAMI

Si è sotto esami, il cervello ha bisogno di maggior energia.
CHE FARE. Introdurre zuccheri, non necessariamente zucchero da cucina, ma carboidrati complessi. Ad esempio, la pasta, il riso, gli gnocchi, il pane oppure i legumi. Questi non stimolano troppo l´insulina, non danno ipoglicemia, per cui, non si è costretti a ricorrere continuamente all´introduzione di cibi energetici. Lo zucchero da cucina dà la carica, all´inizio, ma crea, poi, una maggiore quantità di grassi e il cervello ne risente. Bene un uovo al giorno (non fritto) perché contiene colina e fosfolipidi, molto utili a rinforzare le membrane delle cellule cerebrali. Consigliata anche una tavoletta di cioccolato fondente al giorno o un gelato al pomeriggio, sempre al cioccolato.
CHE COSA EVITARE. No a panini con tanti grassi, patatine fritte o ancora piatti molto conditi, difficili da digerire e soprattutto non mangiare molto. Meglio cinque piccoli pasti al giorno. Bere molto.


http://www.edscuola.it
http://www.edscuola.com
Mail: redazione@edscuola.com
Date: 03 Jun, 2002 on 08:17
STRESS DA ESAMI
Post a new topic Reply to this Topic Printable Version of this Topic
All times are GMT +2. < Prev. Page | P.1 | Next Page >
Go to:
 

Powered by UltraBoard 2000 Personal Edition,
Copyright © UltraScripts.com, Inc. 1999-2000.

Archivio
Archivio Forum
Archivio Rassegne